activités sportives
où ?
durant l’année, nos parcours de marche nordique (entre 10 et 11 km) et randonnée (entre 12,5 et 14 km) sont différents chaque semaine et situés majoritairement dans le Vexin, à moins de 35 minutes en voiture de Puiseux-Pontoise.
l’encadrement est assuré par des référents de l’association.
les séances de fitness ont lieu à la salle polyvalente et sont animées par un instructeur diplômé.
pour qui et comment ?
afin de conserver un minimum d’homogénéité au niveau du groupe, notre activité de marche nordique s’adresse à des personnes capables, en marche normale et sur terrain plat, de soutenir une vitesse d’au moins 5 km/h pendant 2 heures.
les sorties de 2h30 environ incluent des échauffements préliminaires et des étirements en fin de marche.
pour ce qui est des randonneurs, ils doivent pouvoir tenir une moyenne de 4 à 4,5 km/h pendant 3 heures.
les séances de fitness s’adressent à toute personne de plus de 16 ans.
activités | horaires | tarifs annuels* Puiséens // extérieurs |
|---|---|---|
| marche nordique en savoir plus : bienfaits, équipement... | le samedi de 9h00 à 11h30 y compris échauffement et étirements | 30€ // 40€ |
| randonnée | le mardi de 9h à 12h00 | ** 30€ // 40€ |
| fitness | le mercredi de 20h30 à 21h30 | 105€ // 115€ |
* une remise de 10% sur les tarifs est accordée aux adhérents s’inscrivant au cardio-fitness et à une des deux activités de marche.
** gratuit pour les inscrits à la marche nordique.
avant de confirmer une première inscription à l’une de nos activités sportives une séance d’essai s’impose ; elle permet au postulant de vérifier que l’activité envisagée répond à son attente et à l’association de s’assurer que le niveau des capacités physiques du candidat est suffisant pour pouvoir s’intégrer au groupe en place.
pour toute inscription à l’une de nos activités sportives, y compris une séance d’essai, la fourniture d’une attestation santé est nécessaire.
Et n’hésitez pas à venir nous rencontrer lors de notre journée portes ouvertes le samedi 7 septembre 2024 entre 10 h et 16h00 à la salle polyvalente, 2 rue de la Fontaine à Puiseux-Pontoise